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投稿日：2024-05-23 17:04:26.0
- 凝りは老廃物なの？
- ゴリゴリとした凝りを感じたことは
ありますか？
「老廃物が凝りですか？」
と、お客様に伺われました。
そもそも老廃物とは
不必要になった二酸化炭素や尿素、フケ、垢、
余分な水分などを総称したものなので
老廃物＝ゴリゴリした凝りではなく
ゴリゴリした部分は筋肉なんです。老廃物は
血液やリンパを通り、腎臓を経て
体外に排出されます。
血液は心臓から循環していますが、
リンパ液は【筋肉の収縮】によって
身体の中を巡ります。
筋力が弱かったり
長時間同じ姿勢で動かないでいると
リンパ管の流れが滞ってしまい
老廃物が体外に
排出されにくくなってしまいます((+_+))
重力の影響で
下の部位であるふくらはぎや足首、足裏は
リンパが滞りやすく
むくみが発生しやすいです。
筋肉のゴリゴリは
運動不足・血流低下・冷えが
原因で起こりやすいです((+_+))
改善には
こまめな水分補給
身体を温める
ストレッチや運動、
リンパマッサージが効果的です。
ゴリゴリとした凝りや
ふくらはぎや足首にむくみを感じてる方は
足ツボ・リフレコースを
試してみてくださいね(*^-^*）
リラクゼーションサロン ナピュア
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