韓国本場小顔コルギ・頭蓋骨矯正＆痩身 サロン・ド・シャーロット
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サロン ド シャーロット 恵比寿のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-12 15:06:50.0
- 落ち着くケア(^-^)
- 皆さまこんにちは♪
サロン・ド・シャーロットです(^^)
私たちの顔は前向きなので…笑
あたりまえのことですが目も前側に付いています。
なので前のものをもっともっとって見ようとして
気づけば頭の位置がどんどん前に出てきやすいんです。
パソコンやスマホの画面を見るとき
人と話すとき
前の情報をいっぱい取り入れたい！っていう気持ちからついつい前のめりになってしまいがち。
頭の位置が背中よりも前になると、もともとの頭の重さの３倍の重みとなって首や肩にのしかかってしまうんです！
これではいつも首や肩が筋トレ状態で負担が大きすぎですよね(T . T)
・首肩凝り
・頭痛
・食いしばり
・顔のむくみ
・目の疲れ
・焦りやすい
気になるみなさまはぜひ
頭の後ろ側に意識を向けてみましょう♪
そっと目を閉じて
軽く手の平でおおったら
瞳が奥に奥に入っていくイメージでゆっくり呼吸してみてください^ ^
そうしながら頭の位置がゆっくり後ろに戻っていく感覚を味わってみましょう
これがとっても気持ちいいんです(o^^o)
ちょっと肩が凝っちゃったとき
集中してて食いしばってたとき
焦りの気持ちをおちつけたいとき
そんなときの日常ケアの一つにおすすめです♪☆
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