ルミクスダツモウサロン ラココ イケブクロテン
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ラココ 池袋店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-23 15:04:56.0
- インナーケアについて
- ・インナーケアとは
インナーケアとは「栄養バランスの良い食事」「適度な運動」「十分な睡眠」により生活全般の質を高め、身体の内側から健やかさや美しさを目指す美容法です。
お肌は健康のバロメーター。どんなにスキンケアを頑張ってもお肌の調子が一向に改善しないなら、身体の内側に問題があるかもしれません。
たとえば、身体に必要な栄養素が足りていない、休息が足りずに疲れが溜まっている、運動不足で汗をかいていないなど、これらは体調を崩す原因になります。
あたりまえすぎて気づけないという方も少なくないので、全身のコンディションを整えるためにも今一度、生活習慣などを見直してみることをおすすめします。
・インナーケアとスキンケアの違いとは
インナーケアとスキンケアの違いは「お肌へのアプローチ方法」です。
お肌は表皮・真皮・皮下組織の3層から構成されており、スキンケアは身体の外側から表皮層へとアプローチする美容法です。乾燥したお肌に潤いを与えたり、目元や口元のしわを和らげたり、くすみを解消したりと、見た目の美肌づくりが得意といえます。
一方、インナーケアはお肌のはりや弾力を支える真皮層にアプローチする美容法です。たとえば、食事によってお肌が求める栄養素を摂取し、真皮層を構成するコラーゲンやエラスチンの生成を後押します。スキンケアとは異なり、身体の内側からの美肌づくりが得意なのがインナーケアなのです。
【インナーケアで大切なポイント】
・バランスのよい食事を心がける
・質のよい睡眠を心がける
・適度な運動を心がける
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投稿者
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