ルミクスダツモウサロン ラココ イケブクロテン
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ラココ 池袋店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-27 15:59:38.0
- いちごっ
- こんにちは！
ラココ池袋店でございます♪
みなさんは果物は食べますか？
季節になると店頭にぎっしりと並ぶ「いちご」。お子様からご高齢の方まで幅広い層で人気のいちごは、栄養面でもとても優秀な果物です。今回は気になるいちごの栄養を紹介します！
いちごの代表的な栄養といえばビタミンCです。ビタミンCの効果はさまざまであり、免疫力の向上やストレスの緩和、がん予防に加えて美肌への効果も期待できるものです。ビタミンCの弱点は熱や空気、アルカリや酸素に弱く2～3時間で排出されてしまう性質があるので、こまめに摂ることが効果を発揮するコツです。朝食や間食に少しずつ食べるとよいかもしれませんね。
いちごを食べることで
風邪予防、貧血予防、むくみ、心臓病予防、虫歯予防
にもなります。
傷みやすさや食べ過ぎに注意さえすれば、いちごはメリットの多い果物です。
新しく工夫されるいちごデザートも、ぜひ楽しんでみてください！
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投稿者
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