ルミクスダツモウサロン ラココ イケブクロテン
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ラココ 池袋店(LACOCO)のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-20 14:49:03.0
- サウナっ
- こんにちは♪
ラココ池袋店でございます♪
みなさんはサウナに行ったことありますか？？
サウナとは、サウナ室をサウナストーブで80~100℃の高温状態に保ち、その周りを囲っている木製の椅子に座って汗を流す場所。もともとフィンランドから伝わったもので、一般的なサウナとはフィンランド式の「ドライサウナ」のことを指します。
その後サウナで熱々になった体を水風呂で一気に冷まして休憩。これを「温冷交代浴」と言います。
「サウナ→水風呂→休憩」の順番を繰り返し行う事で、サウナ効果を得られます。
サウナは、血流が良くなったり、ダイエット効果、疲労回復、快眠効果、リラックス効果、肌荒れ
が改善されます。ぜひ皆さんもサウナで「整う」、体験してみてはいかがですか？
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投稿者
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