アーユルヴェーダサロン Expanse.. 恵比寿店【エクスパンス】
アーユルヴェーダサロンエクスパンスエビステン
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- 東京都渋谷区恵比寿４－３－１クイズ恵比寿３F-O
- JR恵比寿駅徒歩１分[東口]／アーユルヴェーダ専門サロンNo.1獲得／口コミ高評価サロン
アーユルヴェーダサロン エクスパンス 恵比寿店(Expanse..)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 11:11:30.0
- 冬うつ予防にも効く｜アーユルヴェーダ式メンタルケア
- 日が短くなると、なんだか気分が沈みがちになりますよね。
冬は気温の低下と日照不足が重なり、自律神経やホルモンバランスが乱れやすい時期です。
知らず知らずのうちに「やる気が出ない」「眠っても疲れが取れない」など、心身の停滞を感じやすくなります。
アーユルヴェーダでは、重さと冷たさの性質をもつ「カパ」のエネルギーが冬に増えやすいとされます。
カパが過剰になると、体が重く感じたり、気持ちまで鈍くなったりしがち…。
そんなときは、「動かす・香る・温める」ケアでドーシャのバランスを整えていきましょう。
朝は、深い呼吸と軽いストレッチで1日をスタートさせてみてください。
カーテンを開け、太陽の光を浴びるだけでも自律神経が整いやすくなります。
また、ローズマリーやユーカリなど頭をすっきりさせるアロマの香りもおすすめです。
オイルを使った頭皮やボディのマッサージは、滞りがちな心と体を温め、前向きなエネルギーを引き出してくれます。
サロンでは、体質や状態に合わせたハーブオイルを使った施術で、心まで軽くなるような深い癒しを体験できます。
寒さで気分が沈みやすい季節こそ、アーユルヴェーダのメンタルケアをしてみませんか？
やさしく自分を整える時間が、前向きな冬の第一歩になります。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 恵比寿店【エクスパンス】
・東京都渋谷区恵比寿４－３－１クイズ恵比寿３F-O
（恵比寿駅東口から徒歩１分）
・JR恵比寿駅 徒歩１分
・TEL：03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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