アーユルヴェーダサロン Expanse.. 恵比寿店【エクスパンス】
アーユルヴェーダサロンエクスパンスエビステン
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- 東京都渋谷区恵比寿４－３－１クイズ恵比寿３F-O
- JR恵比寿駅徒歩１分[東口]／アーユルヴェーダ専門サロンNo.1獲得／口コミ高評価サロン
アーユルヴェーダサロン エクスパンス 恵比寿店(Expanse..)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 10:28:27.0
- アーユルヴェーダ流 11月の免疫力アップケア
- 朝晩の冷え込みが強くなり、風邪を引きやすい時期になってきました。
体調を崩さず過ごしたいと思っていても、気温差や乾燥で免疫が落ちやすくなっています。
なんとなく体がだるい、朝起きるのがつらいと感じる人も多いのではないでしょうか。
アーユルヴェーダでは、健康の要は「アグニ（消化の火）」にあると考えられています。
アグニが乱れると未消化物（アーマ）が体内に溜まり、免疫力低下や不調の原因になります。
寒暖差の大きい季節こそ、アグニを整えて内側から強い体をつくることが大切です。
まずは、温かくて消化にやさしい食事を心がけましょう。
ショウガ・クミン・ターメリックなどのスパイスを使ったスープや煮込み料理は、体を温めながらアグニをサポートしてくれます。
さらに、エルダーフラワーやローズヒップなどのハーブティーもおすすめです。
自律神経を整え、ストレスによる免疫低下を防いでくれます。
体の巡りを整えるには、オイルによるデトックスケアも効果的です。
サロンでは、全身を温かいオイルで包み込むアビヤンガや、ハマム浴などの温熱ケアによって、冷えや疲れをやわらげながら免疫力を底上げします。
本格的な冬に備えるなら今がケアの始めどきです。
アーユルヴェーダの力でアグニを整え、寒さに負けないしなやかな体をつくりましょう。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 恵比寿店【エクスパンス】
・東京都渋谷区恵比寿４－３－１クイズ恵比寿３F-O
（恵比寿駅東口から徒歩１分）
・JR恵比寿駅 徒歩１分
・TEL：03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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店長/サブマネージャー
染野 美奈子ソメノ ミナコ
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