アーユルヴェーダサロン Expanse.. 恵比寿店【エクスパンス】
アーユルヴェーダサロンエクスパンスエビステン
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- 東京都渋谷区恵比寿４－３－１クイズ恵比寿３F-O
- JR恵比寿駅徒歩１分[東口]／アーユルヴェーダ専門サロンNo.1獲得／口コミ高評価サロン
アーユルヴェーダサロン エクスパンス 恵比寿店(Expanse..)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 10:46:49.0
- 旅行やイベント疲れに備える！11月疲労回復ルーティン
- 11月は知らず知らずのうちに疲労をため込みやすい季節です。
旅行やイベントが続いて、なんだか疲れが抜けない…。
差やスケジュールの忙しさで、体も心も落ち着かないまま次の予定へ。
そんな「お疲れモード」を感じている方も多いのではないでしょうか。
移動や忙しい日々が続くとヴァータが増加し、疲労や不眠、神経の緊張を招く原因になると考えられています。
心身を整えるには、心がほっと落ち着ける瞬間を取り戻すことが大切です。
一日の終わりに気持ちを落ち着ける習慣を取り入れて、疲れの回復力を高めましょう。
おすすめは、寝る前に白湯をゆっくり飲み、スマホを早めにオフにすることです。
デジタルデトックスで神経の興奮を鎮め、質の良い睡眠へと導きます。
オイルを使ったセルフヘッドマッサージも、ヴァータをやわらげるのに効果的です。
頭皮をやさしくほぐすことで、頭の中がスーッと軽くなり、深いリラックスを感じられます。
さらに深い癒しを求める方には、アーユルヴェーダサロンの「シロダーラ」がおすすめです。
額に温かいオイルを垂らす施術で自律神経が整い、まるで瞑想しているような静かな安らぎに包まれます。
「眠りの質が上がった」「視界がクリアになった」と実感する方も多い人気メニューです。
疲れを翌日に持ち越さないために、アーユルヴェーダの力でヴァータを鎮めるケアを取り入れてみてください。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 恵比寿店【エクスパンス】
・東京都渋谷区恵比寿４－３－１クイズ恵比寿３F-O
（恵比寿駅東口から徒歩１分）
・JR恵比寿駅 徒歩１分
・TEL：03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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