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投稿日：2024-05-07 14:07:52.0
- 深い呼吸できていますか？
- こんにちは☆姿勢矯正院本店の山岡です♪
今日は呼吸についてです！
毎日当たり前のように私達は呼吸をしていますが、ちゃんと正しい呼吸できていますか？
呼吸が浅くなってしまっていたり、口呼吸になっていませんか？
呼吸が浅いと様々なリスクが伴います。
例えば、
・疲れがなかなか取れない
・基礎代謝の低下
・寝付きが悪くなる
・集中力がなくなる
などなどたくさんあります！
また口呼吸をしていると、口内が乾燥しウイルスなどに感染しやすくなります。
呼吸が浅くなる原因としては主に“猫背”のせいで横隔膜がしっかり働かなくなってしまうからです。
見た目の問題だけではなく、身体のためにも猫背を改善してしっかり呼吸をしましょう！！
姿勢矯正院本店 山岡
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