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エレファンテブランコ 一番町

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エレファンテブランコ 一番町のブログ

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533件のブログがあります

1/54ページ 次へ

  • 運動でエイジングケア!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-10 17:09:47.0
    投稿者:
    齋藤
    筋肉には、酸素を必要とする「赤筋」と、体内のブドウ糖を分解して使用する(酸素を必要としない)「白筋」があります。マグロなど赤筋の発達した動物は、常に運動していないと酸素を…続きを見る
  • 紫外線に最適!夏にオススメの栄養素☆彡
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-10 16:34:28.0
    投稿者:
    畠山
    こんにちは!気温もかなり暖かくなってきましたね☆彡そこで気になってくるのが紫外線ですよね。日差しも強くなってきたので日傘を使い始めた方も多いのではないでしょうか?本日はそ…続きを見る
  • 運動の効果とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-08 13:32:02.0
    投稿者:
    齋藤
    運動すると筋肉細胞の中で、ミトコンドリアが活性する遺伝子のスイッチがオンになります。ミトコンドリアが活性化されると、エネルギーの産生効率がアップし、代謝があがります。加齢…続きを見る
  • 疲労回復には便秘解消がカギ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-07 14:54:33.0
    投稿者:
    沼崎
    昨日でGW終わり仕事初めの方も多いと思います。連休疲れが残っていませんか?ついつい食べ過ぎ、飲みすぎが多くなると体調も崩しやすくなると、腸内環境も悪くなり2~3日便秘が続いた…続きを見る
  • ストレッチの重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-06 16:37:56.0
    投稿者:
    畠山
    デスクワークや、スマホ、パソコンなど現代の人は長時間同じ姿勢でいる機会がとても多くなっていますね。長時間同じ姿勢でいると、筋肉が硬直し血流も悪くなり酸素や栄養素が行き渡ら…続きを見る
  • 酸化を防ぐ食事【2】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-02 16:51:21.0
    投稿者:
    齋藤
    前回に引き続き酸化を防ぐ食事についてご紹介していきます!!○ルチンを多く含む食物ルチン(ビタミンP)には抗酸化作用のあるポリフェノールと似た働きがあり、活性酸素を除去しま…続きを見る
  • フォルムがたるむと老けて見える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-02 14:28:50.0
    投稿者:
    畠山
    皆さんは年齢をどこで感じるでしょう?ほうれい線だったり、頬のたるみ、目元の小じわ、などいろいろあると思いますが、「たるみ」によってフォルムが変わると、「ぱっ」見の印象が大…続きを見る
  • 紫外線対策!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-27 13:30:11.0
    投稿者:
    沼崎
    少しずつ暖かくなり、UV対策も本格的に始まる季節ですね☆紫外線対策として、皆さん日焼け止めや日傘、サングラスなど色々ありますよね。今回は身近にあるUVカット素材をご紹介いたし…続きを見る
  • 酸化を防ぐ食事とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-24 14:59:39.0
    投稿者:
    齋藤
    体内で発生した活性酸素の増加により体が錆びてしまうことを酸化といいます。この酸化により細胞の老化が早まり、シワやたるみなどの皮膚トラブルや生活習慣病などを引き起こしやすく…続きを見る
  • 果物に含まれている果糖は最強の”デブのもと”
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-22 17:50:24.0
    投稿者:
    畠山
    ”果物はヘルシー”というイメージがあります。でも果物には果糖という種類の糖が沢山含まれています。実はこの≪果糖≫がクセモノなのです!!!果糖は摂りすぎると中性脂肪を増やし…続きを見る
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