ハーブピーリング 美肌専門店 Elefante Blanco【エレファンテブランコ】
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エレファンテブランコ(Elefante Blanco)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-04-25 12:37:03.0
- 表情筋の衰え対策！
- こんにちは！
最近自粛生活が続き、コロナのニュースばかりで、ストレスが溜まりますよね(;_;)
お友達と電話したり、映画やドラマを観たり、お料理をしたり、ストレスを溜め込みすぎないようにしましょう！
人と会わないと、会話も減りますよね。特に一人暮らしの方は、家にいると1日誰とも話さないなんてこともあると思います。会話をしないと、口も表情も動かさないので表情筋が衰え、たるみ、シワの原因になります。また、スマホをよく見る方は、無表情でずっと下を向いている状態になっています。この状態を続けていると二重顎になりやすくなったり、首が痛くなったりしてしまいます(>_<)顔の下半分は、重力で下に引っ張られて下がりやすいです。
表情筋を鍛えて、たるみやシワを防ぎ、リフトアップを目指しましょう！
目の下のたるみには、顔を正面に向けたまま、目線を360°ぐるぐると動かしましょう。目の疲れにも効果があります！
ほうれい線には、口を大きく開けて、あ い う え おと発声しましょう。また、口を閉じたまま歯を舐めるように舌をぐるぐる回すのも効果的です。
笑わないと、口角が下がってしまいます。口角を上げる癖をつけておくのもいいですね！
家にこもりがちになる今だからこそ、引き締まった顔になれるトレーニングをしてみてはいかがでしょうか(^ ^)
投稿者
沼崎
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