ハーブピーリング 美肌専門店 Elefante Blanco【エレファンテブランコ】
ハーブピーリング ビハダセンモンテン エレファンテブランコ
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エレファンテブランコ(Elefante Blanco)のブログ
- 便秘には食物繊維豊富なキノコがおすすめ
- 食欲の秋、、、
ちょっと油断しちゃいがちですよね!
美味しいいものを食べて体内環境良くして代謝アップ!
今回は肌寒くなると食べたくなるお鍋の中の脇役
「キノコ」についてです!お鍋の主役ではないですがキノコに含まれる食物繊維は、整腸作用があり、体にいい事だらけ。
特に食物繊維が多い100gあたり
1位→「キクラゲ」5・6g
2位→「しいたけ」5・5g
3位→「まつたけ」4・7g
ただ、普通に買うにはちょっとお高めなので、
スーパーで手軽に買えるキノコでも十分☆
エノキ→3・9g
まいたけ→3・5g
エリンギ→3・4g
なめこ→3・4g
ぶなしめじ→3・0g
毎日の食事にプラスして便秘解消!!ぜひ参考に(^^)
腸内環境を改善していきましょう!
#腸活#便秘#腸内環境改善#エステ仙台#えれふぁんて#エレファンテブランコ#痩身エステ#部分痩せ#筋膜リリース#ラジオ波
エレファンテブランコ1番町
0120-08-2890
月曜日から土曜日10~20時
日祝10時~19時
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¥4,800
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