ハーブピーリング 美肌専門店 Elefante Blanco【エレファンテブランコ】
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エレファンテブランコ(Elefante Blanco)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-13 14:35:31.0
- ひとはなぜ浮腫むのか？
浮腫みは毛細血管から細胞の間に流れ出る水分が多くなったり毛細血管やリンパ管へ吸収される水分が減ることで起こります。
胃や腸の消化機能が低下しているときや、頭皮が固くなってるとき、そして女性は特に生理前などに普段水分や老廃物を運んでいる血液の循環も悪くなり、顔の周辺に溜まってむくみやすくなるとされています。
なかでも消化機能がきちんと働いているかいないかで大きく変わってきます。
消化機能がしっかり働いていることで、体内の循環機能が整い、余分な水分、老廃物を排出できるからです(^^）
体が浮腫んだ状態のままだと、体内の老廃物が排出されず、どんどん溜まっていきます。
せっかくダイエットしても効果が分かりずらい、身体が疲れやすい。
もしかして余計な水分、老廃物が溜まっているからかも。。。
消化機能をしっかり働かせるには、刺激の強い物や脂肪の多い物の過食、アルコールの飲みすぎに気をつけましょう☆お肉や揚げ物の消化時間は5時間かかるそう。。
どうしても食べたい、付き合いなどの時は生野菜などのサラダと一緒に取るといいですよ☆
排出を高めるには、「水分」が大切です。
健康な人の尿からは約1200ミリリットル。便からは約100ミリリットルの水分が排出されます。呼吸しているだけでも約400ミリリットル、皮膚から常に約600ミリリットル排出されています。合計すると少なくても1日2300ミリリットル失われています。
排出したものをどう回収するかでむくみ「づらいやすい」が分かれます。
一日水分が500ミリリットル以下の方はまず水分摂取から取り組むといいかもしれません(^^）
浮腫みは自分でコントロール出来たらいいですよね☆
エレファンテブランコ一番町
TEL022-212-2890
仙台市青葉区一番町2丁目5-5
平日10時～20時
日祝10時～19時
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投稿者
沼崎
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