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カラダファクトリー 大崎ブライトコア店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-02 12:04:06.0
- くびれ、作れます
- こんにちは。
カラダファクトリー大崎店です。
くびれができない原因は？
「骨盤のゆがみ」
骨盤がゆがんでしまうと、本来の位置にある骨盤や腹筋が正常に働かず、効果的に使われないためくびれがなくなってしまいます。
骨盤がゆがむ主な理由としては、日々の生活の中で、足を組んで座っていたり、片方の足に重心をかけて立っていたり、正常な姿勢で座れていなかったりすると、骨盤のバランスが悪くなり、結果的に歪んでしまいます。
「姿勢が悪い」
普段の日常生活の姿勢が悪いと、それだけでもくびれができにくくなってしまいます。
特に注意すべきは、猫背や反り腰(あばら)になります。
猫背は、骨盤の位置が後傾するので腹筋が弱くなり、内臓の位置がずれてウエスト周りがたるむことからくびれができにくくなります。
反り腰は、腹筋や身体の後方の筋肉のバランスが崩れ、腰痛を引き起こすだけでなく、あばらが上向きになり、あばらが開く原因を招き、くびれがなく真っ直ぐな状態になってしまいます。
あばらが開いている状態とは
あばらが開いている状態だと、骨盤が後傾して下腹が突き出したような姿勢になりがちです。
そのため、筋肉がうまく使えず、姿勢が悪くなるばかりか、腹部への筋肉にも適切な刺激が与えられず、トレーニング効果が下がり、痩せにくい身体になってしまいます。
カラダファクトリーで骨盤の調整、姿勢改善をしましょう。
また、腸の位置や働きを改善する、腸もみができるスタッフもいます。
そちらもお気軽にご相談ください。
投稿者
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