秋は腰痛の季節？：2020年10月12日｜カラダファクトリー大崎ブライトコア店のブログ

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投稿日：2020-10-12 16:00:33.0

秋は腰痛の季節？: こんにちは。
カラダファクトリー大崎店です。

まだまだ日中は暑い日もありますが、朝と夜はだいぶ涼しくなってきましたね。
そしてこの時期になると多くなってくるのが腰痛です。
季節の変わり目になると腰の痛みで当店に来店される方も多くいらっしゃいます。
中にはひどいギックリ腰になってしまうケースもあります。
今回はなぜ秋になると腰痛が多くなるのか？について詳しくお話をしていきます。

1.朝晩と昼間の寒暖差

朝晩は冷え込み、昼間は気温が上がる。

このように、１日の気温差が5度以上あると、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経とは、心臓を動かす、全身に血液を流す、胃で食べ物を消化するといった
「自分の意思とは関係なく体の働きをコントロールする神経」です。

自律神経には「ストレスを感じた時や緊張した時に働く交感神経」と
「リラックスした時に働く副交感神経」があり、
この二つがシーソーのようにバランスをとりながら私たちの健康を保っています。
寒暖差が大きくなると交感神経が強く働いてしまい、
血液の通り道が狭くなってしまうので循環不全がより顕著に出てしまいます。
それにより筋肉などに栄養が回りにくくなってしまい、腰痛が増えてしまうのです。

このように、普段の腰痛がひどくなったり、隠れていた痛みが出てきてしまうのが秋なのです。

2.食べ過ぎなどによる内臓の疲れ

秋は食欲の秋とも言われていますね。
涼しくなってきて食欲も進み、
ついつい食べ過ぎてしまうという方も多いのではないのでしょうか？
実はこの食べ過ぎが腰痛にも繋がってしまうのです。

脊椎からは内臓を支配する神経が出ており、
内臓が疲れると腰や背中の筋肉が緊張します。
この反応を筋性防御と言って、生理で腰が痛く感じるのもこれが原因です。

このことも秋になると腰痛が悪化してしまう原因なのです。
また、逆に筋肉の緊張を緩めることで内臓の神経が緩みます。

腰痛でお悩みの方はぜひカラダファクトリー大崎店にお越しください。
様々な視点からお客様のお悩みを解決いたします。