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カラダファクトリー 大崎ブライトコア店のブログ
プライベート
投稿日：2021-08-07 10:08:33.0
- 朝の足のむくみは危険
- こんにちは。
カラダファクトリー大崎店です。
寝起きなのに足のむくみが酷い時の
原因になってしまっているものは
一体何なのか…。
夕方などに足がむくんでしまうのはわかるけど、
朝から足がむくんでしまう原因について調べてみました。
大きな原因は
睡眠中に体内の余分な水分や老廃物が上手く排出されず溜まってしまい、
それがむくみとして出てきてしまっていることが多いです。
つまり
血液の流れが悪くなってしまっている
リンパの流れが悪くなってしまっている
この二つが大きな原因になります。
ではなぜ血液、リンパの流れが悪くなるのか
主の物として
・筋肉不足や硬直によって
・冷えによって
・寝不足によって
・水分の取り過ぎによって
・塩分の取り過ぎによって
・飲酒によって
そして一番こわいのは
心臓機能の低下によるものです。
心臓の症状で気にしたいのが「むくみ」です。
夕方に足がむくむのは健康な人でもよくあることです。
家に帰って靴下を脱ぐと、ゴムの跡がついていますよね。
これは、一晩寝て朝になれば消えているはずです。
もし一晩寝ても足のむくみが戻らないとしたら、
寝ている間にリンパ液や血液が下肢から心臓に戻っていないためで、
心臓機能が低下している恐れがあります。
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