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カラダファクトリー 大崎ブライトコア店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-25 11:01:27.0
- とまと。
- こんにちは。
カラダファクトリー大崎店です。
皆さん、トマトなどに含まれているリコピンの力を知っていますか？
リコピンはカロテノイドの一種であり、トマト、すいか、ピンクグレープフルーツ
などに含まれている赤色の天然色素。
― リコピン ―
リコピンは抗酸化作用が高いため体内で増加し過ぎた活性酸素を除去することで
様々な病気の予防や美容に対する効果があります。
そんなリコピンはトマトを摂取することで効率よく摂取することができます！
トマトジュースやケチャップにも含まれていてリコピンは熱に強い成分でもあるため、
トマト製品にも豊富に含まれています。
加熱加工を施された状態の方が体内に吸収されやすい構造であるといわれており、
トマト製品に含まれているリコピンは、
サプリメントによる摂取と同程度の吸収率であるとされています！
さらに、リコピンには血流を改善する効果、生活習慣病の予防・改善効果、
肥満を予防する効果、美肌効果、視機能を改善する効果など様々効果が期待されています。
リコピンの持つ抗酸化作用は、悪玉コレステロールの酸化を抑えるため、
血流を改善する効果につながり生活習慣病の原因物質でもある
活性酸素の過剰な発生を抑制するため生活習慣病の予防にも繋がります。
あまり馴染みが無いかもしれませんが、なんと美肌効果もあります！
リコピンの抗酸化作用によって、肌の透明感を維持する効果が！！
そんな万能な効果を生むリコピンが補える食材は
トマト、スイカ、ピンクグレープフルーツ、、、
など赤いものが多いですね。
赤い色は食事に彩りを足してくれる暖かみのある色でもあるので、
物足りないと感じた時にとってもオススメです！
まだまだ暑い日は続きますが、
身体に気をつけながら元気に乗り切りましょう！！
投稿者
スタッフ
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