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カラダファクトリー 大崎ブライトコア店のブログ
ビューティー
投稿日:2021-11-23 21:04:06.0
- お風呂はどうして疲れが取れる?
- こんにちは。
カラダファクトリー大崎店です。
皆さん、お風呂は好きですか?
寒くなってきているので、温泉などもいいですね…♪
よく「 お風呂に入って疲れをとる 」と言いますが、
どう疲れが取れるか、考えたことはありますか?
お風呂に浸かることで起こる作用が大きく5つあります。
・温熱作用
・静水圧作用
・浮力作用
・粘性、抵抗性作用
・清浄作用
いくつかは聞いたことがあるものがあると思います。
今日はこの中から2つご説明していきます!
まずは 「温熱作用」
・温かいお風呂に浸かるとまず体の表面が温まり、
体表近くで温められた血液が全身の血管を巡れば、体全体が温まります。
血管が広がって全身の血の巡りが良くなると、血液によって全身の隅々まで酸素や栄養分が運ばれ、
老廃物や二酸化炭素は運び去られて排出されます。
つまりお風呂に浸かって温まるだけで、疲れが取れ、新陳代謝が活発になるということです!
シャワーではこの効果はかなり少なく、疲れは取れません!
次に「静水圧作用」
・バスタブ程度の浅さでも、水面下の体には水圧がかかります。
この作用は意外に大きく、肩まで湯に浸かった状態でメジャーでお腹まわりを測ると、
空気中に比べて数cmも縮むそうです!これは水圧によって体が締め付けられているからです。
足のむくみにはお風呂が効果があるということは多くの方が実感されていることだと思いますが、
これは水圧によって締めつけられることで、足に溜まった血液が心臓に押し戻されるからなんです!
水圧も血液の循環を良くしてくれる効果があります!!
温まることでリラックスできるほかに、このような効果もあります!!
1日の終わりはお風呂で疲れをとりましょう!!
投稿者
スタッフ
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