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カラダファクトリー 大崎ブライトコア店のブログ
プライベート
投稿日：2021-12-26 10:08:36.0
- 冷えと筋肉
- こんにちは。
カラダファクトリー大崎店です。
体温が下がると疲れやすく免疫も落ちる。
寝ても取れない疲れがあるなら、一度は冷えを疑ってみるべきです。
冷え性=女性というイメージですが、最近は男性も冷えに悩んでいます。
身体は当然平熱がベストコンディション。
冷えがあると内臓などの働きが落ち、疲れやすくなりますし、
免疫力も下がります。
冷えの主な原因は、運動不足＆筋力不足です。
筋肉は体脂肪を燃やして体温を保つヒーターのような存在でもあるからです。
運動から遠ざかると筋肉が落ち、体脂肪を燃やして体温を保つことが出来なくなり
結果体温が下がりやすくなります。
コロナ禍で外出の機会が減ると、下半身を中心に筋肉が減りやすくなります。
筋肉を増やしましょう。
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