コガオキョウセイ・シセイキョウセイ ナゴヤノモリ
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なごやの森のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-10-15 12:27:48.0
- 食欲の秋
名古屋で整体を受けるなら、なごやの森へ是非お越し下さい。
先日友人からのお土産で、銀杏を頂きました。
今年は、銀杏は豊作だそうで、レンジでチンして美味しく頂きました。一緒に秋刀魚も買ってきて、少し食べ過ぎてしまった感じです。
食欲の秋。秋の味覚がとても美味しくて、私も含め、太りそうで心配な方もいらっしゃると思います。でも、ついつい食べてしまうんですよね。
そんな私は、基礎代謝を上げる様に意識しています。
例えば、
・ 体温を上げる様に意識した食事をする。
・ ストレッチなどをして、身体を柔らかくする。
・ 腸の働きを活発にする。
・ 運動をするなどして、肺活量を増やす。
などです。正直、運動はあまり出来てないですが、その分、ゆっくりお風呂に入ったりするように心掛けています。
その他にも、基礎代謝を上げる方法は沢山ありますので、気になる方はお試し下さい。
姿勢を良くすることも、基礎代謝を上げる方法の一つです。
姿勢矯正専門店のなごやの森を、是非ご利用ください。ご連絡お待ち致しております。
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