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なごやの森のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-10-21 22:59:45.0
- 美しい歩き方！
- 名古屋で整体を受けるなら、姿勢・骨盤・小顔矯正専門店なごやの森へ！
皆様は日々歩いているときや立っているときに「骨盤」を意識したことはありますか？
今回は骨盤を意識した「美しい歩き方」についてご紹介します。
まずはつま先で地面をしっかりと蹴って歩くことなんです。
そのためには足の親指に重心がかかっていないと、つま先で地面を蹴って
前に進むことができません。
足の親指に重心を置くには、足のつま先を少し開き「ハの字」で足踏みをすることで、
親指に重心を感じることができます。
つま先で地面を蹴る→足首が動いて膝が上がる→骨盤が動く→
肩甲骨も連動して動く→血行が良くなる→代謝UP！
この状態を意識しながら、今度は足を真っ直ぐに前に出し歩いてみましょう。
そして骨盤を動きやすくするために、しっかりと骨盤バランスを整えておきましょう！
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投稿者
森下
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