コガオキョウセイ・シセイキョウセイ ナゴヤノモリ
- 整体・カイロ
- エステ
- 愛知県名古屋市中川区八熊２-1-12
- 【当日予約OK】金山総合駅より徒歩8分・ＪＲ尾頭橋駅より徒歩５分
なごやの森のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-11-25 11:05:10.0
- 胸式呼吸
名古屋で整体を受けるなら、なごやの森へお越し下さい。
胸式呼吸は、背骨、肋骨、胸骨で形成される胸郭の動きによって呼吸が行われます。
その為、胸郭を構成する関節や、胸郭を動かす筋肉が呼吸運動に大きく関わってきます。
胸式呼吸では、胸郭のスペースを広げたり狭めたりする事で呼吸運動を行うわけですが、その為呼吸をする度に関節を動かします。自然に関節をストレッチしている状態になる為、胸郭を構成する背骨、肋骨、胸骨の動きが良くなります。胸郭の柔軟性を促すことが出来る訳です。
但し関節を動かすという事は、その分筋肉も動かすという事になる為、胸式呼吸ばかりをしていると、呼吸に使われる首や肩、胸周りの筋肉が疲れてしまう恐れがあります。これにより、首や肩の凝りに繋がってきてしまうのです。
またこの呼吸に関わる筋肉は、自律神経のうちの交感神経を活性化します。身体に緊張感が生まれる為、過剰に胸式呼吸を行うと、身体が疲れてしまいます。
少し胸式呼吸のデメリットが出てきましたが、胸式呼吸は酸素が不足しているときには、非常に有効です。筋肉をフルに活用することで、一気に空気を取り込むことが出来るのです。
先日こちらで書きました腹式呼吸と比べると、胸式呼吸にはデメリットもありますが、メリットも沢山あります。身体は自然に使い分けてくれますが、意識して使い分けることが出来れば、緊張したり、リラックスしたり、体調を整えることに繋がります。体調管理に利用してみて下さい。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,300 【人気No1！】小顔輪郭矯正＋姿勢矯正90分トータルコース 13,300円→
|
サロンの最新記事
-
●2025-08-22
-
●2025-08-18
-
●2025-08-12
-
●2025-08-08
-
●2025-08-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（15）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（3）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（4）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（4）
- 2020年9月分（4）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（3）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（4）
- 2020年1月分（3）
- 2019年12月分（4）
- 2019年11月分（4）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（4）
- 2019年8月分（4）
- 2019年7月分（4）
- 2019年6月分（3）
- 2019年5月分（3）
- 2019年4月分（4）
- 2019年3月分（6）
- 2019年2月分（5）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（2）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（4）
- 2018年7月分（4）
- 2018年6月分（5）
- 2018年5月分（3）
- 2018年4月分（4）
- 2018年3月分（4）
- 2018年2月分（4）
- 2018年1月分（4）
- 2017年12月分（6）
- 2017年11月分（8）
- 2017年10月分（8）
- 2017年9月分（5）
- 2017年8月分（8）
- 2017年7月分（8）
- 2017年6月分（8）
- 2017年5月分（11）
- 2017年4月分（14）
- 2017年3月分（13）
- 2017年2月分（14）
- 2017年1月分（15）
- 2016年12月分（16）
- 2016年11月分（18）
- 2016年10月分（18）
- 2016年9月分（14）
- 2016年8月分（18）
- 2016年7月分（17）
- 2016年6月分（11）
- 2016年5月分（20）
- 2016年4月分（19）
- 2016年3月分（19）
- 2016年2月分（12）
- 2016年1月分（11）
- 2015年12月分（16）
- 2015年11月分（21）
- 2015年10月分（34）
- 2015年9月分（7）
もっと見る
なごやの森のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,300 【人気No1！】小顔輪郭矯正＋姿勢矯正90分トータルコース 13,300円→
|
|
新 規 |
¥4,300 【お顔を小さくしたい方限定メニュー！】小顔・輪郭矯正40分コース
|
|
新 規 |
¥5,800 【口コミを頂ける方限定メニュー】小顔輪郭矯正＋姿勢矯正90分トータルコース
|
|
新 規 |
¥3,500 8月・9月限定クーポン！姿勢を改善したい方★美姿勢矯正60分コース6,700円→
|
|
新 規 |
¥4,300 【首・肩こり・腰痛を改善したい方限定！】姿勢矯正＋骨盤矯正コース60分
|
|
新 規 |
¥6,300 【結婚式を控えている方限定！】ブライダル小顔矯正＋美姿勢矯正90分コース
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
