コガオキョウセイ・シセイキョウセイ ナゴヤノモリ
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なごやの森のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-01-13 14:29:00.0
- 身体の乾燥
名古屋で整体を受けるなら、なごやの森へお越し下さい。
昨日の喉の乾燥に引き続き、本日も乾燥繋がりで身体の乾燥についてです。
乾燥の季節です。この時期、身体も乾燥して脱水症状に近い状態になることがあります。
夏場の様に汗をかいたり、喉が渇いたりすることで水分補給が必要だと自覚出来れば良いのですが、この時期はなかなか気づきにくく、"隠れ脱水"と呼ばれています。
脱水症状が進行すると、集中力の低下や、食欲不振、免疫力の低下、その他足がつり易くなったりめまいや立ちくらみを起こしたりと、様々な不調が現れます。
手先の皮膚がカサついたり、口の中が粘つくなどのことを感じたら、水分補給が必要です。
出来ればこういった症状が出ないように、こまめに水分補給を心掛けるとより良いですね。
最近は経口補水液も売られていますので、取り入れるのも良いかと思われます。
脱水症状まで行かなくても、水分不足は血流を悪くしてしまいます。身体の疲れにも繋がりますので、意識していきたいですね。
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