コガオキョウセイ・シセイキョウセイ ナゴヤノモリ
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なごやの森のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-01-25 13:37:50.0
- こたつ寝
名古屋で整体を受けるなら、なごやの森へお越し下さい。
寒い日が続きますね。風邪やインフルエンザにご注意下さい。
こんな寒い時にはこたつって幸せですよね。私の周りでは、ダメ人間製造機と呼ぶ人もいるくらい出るのが嫌になってしまいます。おかげでこたつでついつい寝てしまうなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。
子供の頃、こたつで寝ると風邪を引くといって、怒られたことがある方も多いと思いますが、こたつ寝は本当に風邪をひきやすいです。
こたつは、下半身は温かいですが上半身は寒い状態です。寝てしまって、長時間この状態が続くと、体温調節機能に狂いが生じてきてしまい自律神経に乱れが生じます。これにより免疫力が低下して、風邪をひきやすくなってしまいます。
また体温より高い温度で体を温めると汗をかきます。これも長時間になることで、かなりの量になってしまうため、これが冷えることで風邪になりやすくなります。
汗をかくことで口や喉が乾燥します。これもウィルスを受け入れやすくしてしまうため、風邪の原因になってきます。
このように、風邪をひきやすい身体の状態を作ってしまうと共に、他にも悪い影響があります。
体内の水分量が少なくなってしまうため便秘になりやすく、血液がドロドロになってしまう事から、ひどい時は脳梗塞のような大きな病気に発展してしまう場合もあります。
こたつは寝返りが打ちにくいため、腰痛の原因にもなりますし、睡眠時下がるべき体温が下げれないため、睡眠が浅くなり疲労が溜まってしまいます。
良いことが全然無いこたつ寝。布団に入ってゆっくり休んだほうが良いですね。
それでもこたつで寝たい方は、こたつの電源を切って上半身には毛布などを着て、体温のバランスをとって寝てください。
なかなかそこまでしてこたつ寝する方もいないと思いますが、ご家族がこたつで寝てしまった場合などは、上記のようにしてあげると良いかと思います。
普段でもこたつを使用するときは、水分補給は大事です。こたつにみかんは昔ながらの知恵として、とても良い事なんですね。
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