コガオキョウセイ・シセイキョウセイ ナゴヤノモリ
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なごやの森のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-06-15 18:04:34.0
- 脱力
名古屋で整体をお探しなら、なごやの森へお越し下さい。
最近お見えになったお客様で、上手く力を抜く事が出来ないという方がいらっしゃって、他のお客様にもいろいろお話しを伺うと、同意見の方が沢山いらっしゃいました。
私もそういうところがあったので、脱力状態を意識して作るのが難しいとおっしゃる気持ちが良くわかります。
慢性的なストレスにさらされる事で、交感神経が優位な状態が続いてしまい、筋肉が緊張し続けてしまいます。この状態が続くと血流が悪くなってしまう為、コリが生じます。
さらに悪くなってしまうと、自律神経のバランスが崩れてしまい、心身症になってしまう場合も出てきます。
上手く力を抜くのは難しいと思われてる方は、筋弛緩法を実践してみて下さい。
身体の各部位で、5秒間グッと力を入れた状態を保ってから、スッと力を抜きます。
これを毎日数回繰り返し行う事で、緊張した感覚と力の抜けた感覚、その落差を実感できるようになります。
それによって、身体が必要以上に緊張している時に、そのことに気付く事が出来るようになりますし、上手く力を抜く事も出来るようになってきます。
毎日のお仕事で緊張も多く、ストレスも多い事だと思います。
上手く脱力できるようになって、自律神経のバランスを整えて下さいね。
明日の予約状況です。
夕方に空きがございます。
Web予約、若しくはお電話にてお問い合わせ下さい。
ご来院をお待ち致しております。
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