コガオキョウセイ・シセイキョウセイ ナゴヤノモリ
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なごやの森のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-08-28 11:36:04.0
- 頑張りすぎない筋トレ
名古屋で整体をお探しなら、姿勢・骨盤・小顔矯正専門店 なごやの森へ！
「ジムに行く時間がない」「筋トレする時間がない」
中々現代人、時間に追われて、体を動かす時間が減ってます。
体のコンディションを良い状態に保つには、運動と筋肉は不可欠です！(当たり前か)
なので、時間がないで片付けるのはちょっともったい無いんですよね。
しっかり働いたり、家事をこなしたり、そういった方でも1時間のジムでの運動は無理かもしれませんが、3分のトレーニングは出来そうじゃないですか？
空き時間に少しスクワットをしたり、出勤前に少し腹筋をしたり…
0と1では全然違いますからね。健康維持のためならこれくらいからでも全然オッケーです！
時間がない方で、毎日体がくたびれている方、少しずつの運動習慣を取り入れて、ちょっとでも動きやすい体作りを目指していきましょう！
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