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なごやの森のブログ
- 夏バテ防止
- こんにちは!なごやの森の白石です!
気温が35度を超える日も出てきて
かなり暑くなってますね!
みなさん、夏バテにもお気をつけください!
そこで今回は夏バテに効くツボを紹介します。
【湧泉(ゆうせん)】
押すと元気が湧いてくるというツボです。
夏バテにより疲れていて、全身がだるく、
元気がでないときに効くツボです。
場所:足の裏の土踏まずからやや指寄りで、
指を曲げた時にできるくぼみの中にあります。【三陰交(さんいんこう)】
特に冷房による冷え症に効く重要なツボです。
むくみや生理不順など女性が抱える万病に効くツボです。
場所:内くるぶしの頂点から親指を除く指4本上の高さで、
骨の後方の押すと痛いところです。【足三里(あしさんり)】
夏バテで疲れきった体には効果抜群です。
足三里は三千里(12km)歩いても疲れない
という意味のツボで体の免疫力や体の中の活動エネルギーを
出させるツボです。
消化と排泄をコントロールして、
体をスッキリ元気にしてくれます。
まさに夏バテ対策にはピッタリのツボといえます。
場所:ひざの下三寸(幅は指4本分)の
向こうずねのすぐ外側にあります。ぜひ、試してみてください☆
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