コガオキョウセイ・シセイキョウセイ ナゴヤノモリ
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なごやの森のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-01 15:29:05.0
- 呼吸が浅いのは姿勢が原因！？
- こんにちは！なごやの森の白石です！
あっという間に10月ですね！
お出かけしやすい季節になりましたが
みなさん、どこか行く予定はありますか？
今回は呼吸が浅くなる原因についてです！
なんだか息苦しい、深い呼吸ができない...
その原因は、あなたの姿勢にあるかもしれません。
なぜ姿勢が呼吸の深さに影響するのか、
そのメカニズムをサクッと解説します！
1. 肺の「スペース」が狭くなる
呼吸をする時、肺が膨らむことで空気を吸い込みます。
しかし、猫背や背中が丸まった姿勢になると、肺を包む胸郭（きょうかく）
というカゴのスペースが物理的に狭くなってしまいます。
姿勢が悪いと、体が前方に傾いたり、
肋骨が圧迫されたりします。
結果、呼吸が浅くなります！
深い呼吸でリラックスできるはずが、
浅い呼吸が続くことで、肩や首の筋肉（補助的な呼吸筋）が
過剰に使われ、肩こりや緊張の原因にもなりかねません。
姿勢を改善して、呼吸を深くしていきましょう！小顔矯正/姿勢矯正/骨盤矯正/ブライダル矯正/整体/ 猫背 /肩こり/首こり/腰痛/名古屋/金山
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