〈ストレッチ＆ボディケア〉Re.Ra.Ku 西葛西メトロセンター店【リラク】
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リラク 西葛西メトロセンター店(Re.Ra.Ku)のブログ
2017年6月のブログ一覧
18件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2017-06-30 12:32:33.0
- 投稿者：
- セルフケア 情報部
腰痛を改善するストレッチ…椅子でストレッチ会社の休憩時間にできるストレッチ同じ姿勢のまま長時間座りっぱなしでいるのは腰痛の原因になってしまいます。昼休みや休憩時間に、筋肉…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017-06-30 12:30:44.0
- 投稿者：
- セルフケア 情報部
なぜ「骨盤のゆがみ」が起こるのか…生活習慣の癖生活習慣も骨盤のゆがみの原因ショルダーバッグを同じ肩ばかりにかけることや、脚を組むこと、立つときに片方の足だけに重心をかけた…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017-06-30 12:22:22.0
- 投稿者：
- セルフケア 情報部
現代病のひとつとも言われ、骨盤のゆがみが大きな要因とも言われている腰痛。そんな腰痛の要因となってしまう骨盤のゆがみや腰痛との関係、腰痛を改善させる方法などをまとめました。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017-06-29 02:41:33.0
- 投稿者：
- セルフケア 情報部
O脚改善ストレッチその１まず、O脚を治すにはO脚によって凝り固まってしまった筋肉をほぐさなければ、いくら改善ストレッチを行っても効果はありません。なので、硬直してしまった筋…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017-06-29 02:39:12.0
- 投稿者：
- セルフケア 情報部
ショートパンツやミニスカートからすらっと伸びた脚は男女ともに憧れ。でも、その脚がO脚だったらちょっと残念な気持ちになりますよね？そんなO脚改善にぴったりなストレッチをご紹介…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017-06-29 02:34:10.0
- 投稿者：
- セルフケア 情報部
その他にも、階段を踏み外したり、強く尻もちをついた経験がある方は、その衝撃で骨盤がずれてしまっている可能性があります。この場合は自分でリセットするのは難しいかも。もしも原…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017-06-29 02:32:25.0
- 投稿者：
- セルフケア 情報部
気になる骨盤のゆがみ。なにげなくやっている日常の動作が原因かも！？日常生活でなるべく骨盤がゆがまないように、もしゆがんでしまってもご自分でリセットできるように、骨盤のゆが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017-06-27 17:00:28.0
- 投稿者：
- セルフケア 情報部
四十肩が辛い時の対処法その1．温める痛みがある時は安静にし、肩関節を温めてあげましょう。タオルを水でぬらし絞ったものをレンジでチンしたホットタオルや、市販の温湿布などを痛…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017-06-26 12:20:51.0
- 投稿者：
- セルフケア 情報部
痛みがあって肩を思うように動かせなくなる四十肩。一度なってしまうと、とても大変です。その辛い痛みを少しでもやわらげてくれるストレッチなどをご紹介しましょう。四十肩が気にな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017-06-24 15:25:26.0
- 投稿者：
- セルフケア 情報部
薄着や水着を着る機会が増える季節は特に気になるたるんだお腹。今回はオフィスでもできるお腹周りに効くストレッチ、エクササイズについてご紹介します。引き締まったお腹を手に入れ…続きを見る
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