梅雨対策：2017年7月8日｜ボディアンドフェイスサロン真(Body and Face salon sym)のブログ

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ビューティー

投稿日：2017-07-08 10:56:16.0

梅雨対策: 梅雨の時期など体調が優れないことはありませんか？

今回は梅雨の体調不良の原因や改善・予防法などをご紹介していきます。

私たち人間の体は知らない間に天気の影響を受けています。
天気予報などでもおなじみの「気温」、「気圧」、「湿度」これらの変化は人間の体に影響を及ぼす原因でもあります。
特に梅雨の時期は季節の変わり目で、雨が続いたり、晴れと雨を繰り返したり、と気圧の変化が激しい上に、気温差も激しい時期でもあるので、これが体に大きな負担やストレスになるのです。

気象の変化が体調に影響を与えることで何らかの症状を発症したり、悪化させる病気を「気象病」と言います。

梅雨の時期や、天気の良くない時によく言われてる「やる気が出ない」、「手足が冷える」、「肩がこる」、「身体がだるい」、「頭痛」これらも単なる気のせいではなく、梅雨の体調不良の症状、気象病なのです。
では梅雨の体調不良の改善方法をご紹介します。

１．ゆっくりと入浴する。
温かいお湯に浸かることで、血行を促進して自律神経のバランスを整えてくれます。

２．ストレッチやマッサージをする。
入浴後に血行促進をより効果的にするために、ストレッチやマッサージをしましょう。

３．むくみ対策をする。
水分や塩分の摂り過ぎに注意すると効果があります。
また体を締め付けるような服装は、むくみを助長してしまいますので避けるようにしましょう。

４．体を冷やさない。
体を冷やさないように服装に気を配り、食事も冷たいものばかりでなく、温かい食べ物で体内から体を温めることも大切です。

このような改善方法を行うと早めにリセットできたりします。

梅雨はジメジメして気分が優れないものですが、早めの予防や体調管理で梅雨を乗り切りましょう！！