メノビヨウイン ランドマークプラザサロン
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目の美容院 ランドマークプラザサロンのブログ
- ラジオ体操の真骨頂は第三にあり?
- 皆さん、こんにちは。
目の美容院ランドマークプラザサロンです。
今朝は、ここ最近にないほどひんやりしていました。
就寝時は久しぶりに足元が冷たくなりそうだったので、あんかをセットして寝ました。
5月は夏の暑さと冬の肌寒さが混在し、体温調節が難しいことがありますね。
こういうことがあるので、まだ冬物をクリーニングに送り出す決心がつかずにいます。(^_^;)
ところで、最近ラジオ体操をよく行うようになりました。
学生時代にはあまりやらなかったものを、今頃になって健康習慣づくりのために家族で行っています。(^^♪
誰もが知っている第一から、何となくしか知らなかった第二、そして未知の第三まで♪
第三の存在を知らない人、結構いましたよ。
私もそうでした。(^_^;)
第一から第三まで通しで行うと10分近くになります。
終わる頃には息も上がり、体も温まるので、運動した感が得られます♪
少し慣れてきた今は、断然第三が面白いです。
足踏みとか、ちょっとしたリズム体操的なものが入っているのでご高齢の方にもいいかも(^^♪
YouTube動画を観ながら好きな時間にできるので、運動不足の方はやってみてくださいね(^^)/
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