エピア 岡崎店(Epia)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-12-14 19:23:50.0
- アルコールとお肌の関係・・・(>_<)
こんにちは！
フェイシャルエステ・脱毛専門店 Epia岡崎店の山田です(*^▽^*)
皆様、この時期になると忘年会や新年会と
アルコールを摂取する機会が多いのではないでしょうか？
ということで、今回はアルコールと美肌の関係を
お伝えしていこうと思います☆
『 糖化 』 や 『 糖質制限 』
という言葉をよく耳にしませんか？
この時期摂取量が増えやすいアルコール
種類によって糖化現象を起こしやすいものもあるんです！
糖質の取りすぎは美容や健康の大敵＞＜；
糖化すると肌の状態は、、
☆大事な大事なコラーゲンやエラスチンが壊され、ハリ・弾力が低下↓↓
☆老廃物が細胞に沈着し、シミやくすみの原因・・・肌が黄色く、透明感がなくなる↓↓
☆肌の新陳代謝が低下し水分保持が出来ず、ごわつき肌に↓↓
その他にも、アルコールを摂取しすぎると、皮脂が過剰分泌され
にきびが出来やすくなったり美肌のために大切なビタミンＢが
大量に消費され様々な肌トラブルを引き起こしやすくなってしまうんです！
せっかく楽しい時間を過ごしても肌が老化、、、悲しいですよね。。
ということで、
糖質量ランキング～(グラス約1杯あたりの糖質量)
第5位 大人なウイスキー・焼酎 (0グラム)
第4位 赤ワイン＆白ワイン(1.5～2.0グラム)
第3位 日本酒(8.1グラム)
第2位 ビール＆発泡酒(10～12グラム)
そしてダントツ1位は
女性に大人気カクテル(30～60グラム)
アルコールを上手に選び、ビタミンＢが豊富なおつまみを選び、
あくまでも飲みすぎに注意をして楽しんでくださいね＾＾＊
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