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オクカイロ 自由が丘南口店のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-19 11:02:15.0
- コーヒーの効果
- こんにちは！
オクカイロ南口店の柳沢です。
今回は、コーヒーの効果についてご紹介したいと思います。
コーヒーの中に入っているカフェインは交感神経を優位にしてくれます。
その為、ダイエットに適した飲み物だと言われています。
基本的に体脂肪は交感神経優位の状態で分解されるので、コーヒーを飲んで
活発な時間（運動）を作ってあげるのが大事になってきます。
ただし、交感神経優位の状態が長時間続くとストレスを感じやすくなり、
疲れやすくなってしまうので、コーヒーの飲み過ぎには気をつけましょう！
カフェインの適量は一日400ｍｇでコーヒーだと４～5杯までと言われています。
カフェインを身体から代謝するには、8時間程かかるので、
寝る8時間前にはコーヒーの摂取は控えましょう！
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「姿勢」と「ゆがみ」専門の個室整体院
【オクカイロプラクティックオフィス自由が丘 南口店】
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1-7-13
クレオビル5F
TEL:03-6459-5337
＊ＨＰ：http://www.oku-chiropractic.com/(オクカイロ 自由が丘で検索!)
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