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極眠処 頭休(ZUKYU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-12-19 09:58:11.0
- 『風邪にも!冷えにも!ポカポカ生姜パワー!』
- こんにちは!
極眠処 頭休の栄養士セラピストの佐々木tです(^^ゞ
昨日から横浜もすっごく寒くなってきました、、、
風邪やインフルエンザも大流行です(◎_◎;)
私の子供も鼻水ダラダラでお熱、、、
風邪に効いたり、体を温めるのに何が良いかなー・・・生姜だ!!
いろんな場面で大活躍の生姜について改めて少しご説明します☆
「生姜」は生をすりおろして薬味にしたり、加熱して料理に使ったりしますよね?
生と加熱して食べるのにはどんな違いがあるのかというと、
生の生姜は体の表面を温めて発汗を促し体温を調節して解毒や食欲促進の効果。
加熱したり干したりして熱が加わった生姜は、血管を広げて血流を促し内臓など体の深部を温めて、風邪予防や下痢、また冷え性などにも効果があります!
成分としては、
生→「ジンゲロール」・・・解熱・殺菌作用・免疫細胞活性化作用により、風邪や免疫力アップに効果的!
加熱→「ショウガオール」・・・加熱によりジンゲロールがショウガオールに変わり、燃焼効果を高め熱を作り出すと共に 血流促進を行い、体を芯から温めてくれます!
生姜は体を守ってくれる強い味方☆
生姜湯にして飲んだり、具材たっぷりの生姜スープにしたり、少し意識して生姜を摂って、
寒ーい冬を健康に過ごしましょう!
血行促進の効果で、冷え性や肩こり、頭痛などの改善に役立つということで、、、
頭休にご来店の際には、一緒にどんな生姜料理を食べようか考えましょ★
いーっぱいありますから!!
また次回もお楽しみに♪
#生姜#身体ポカポカ#風邪予防
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