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ボディナビ 門前仲町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-10 17:21:40.0
- ゴリゴリポキポキ鳴るのはなぜ？
- こんにちは！
最近、花粉がすごいですね・・・
私は鼻水が出るくらいなのですが
花粉症のスタッフは結構辛そうです(>_<)
さて、今回は「肩を回すと音が鳴ること」についてお話できればと思います。
肩だけじゃなくて、首や指をポキポキ鳴らすのが癖、なんて人もいるのではないでしょうか。
音には大きく分けて『ゴリゴリ』と『ポキッ、パキッ』があります。
まず『ゴリゴリ』。
これは凝って硬くなった筋肉が擦れたときに鳴っています。
特に肩甲骨がゴリゴリ鳴りやすいのは、
肩甲骨と肋骨の間にある筋肉が洗濯板で擦れるように肋骨にあたって音が鳴ります。
普段肩を回す習慣がない人、運動不足の人が鳴りやすいですね。
『ポキッ、パキッ』
これは関節を包んでいる袋の中にある潤滑液が蒸発してできた気泡が
関節の曲げ伸ばしによって圧縮された瞬間に弾ける時のものだといわれています。
音が鳴ること自体は特に問題はありませんが、
自分で勢いをつけて動かしてみたり鳴らす癖がある人は
関節が炎症を起こしたりする原因になりますので気を付けましょう。
両方とも使い過ぎ、というのが原因の一つなので
日頃からストレッチや身体のケアをして
不安のない生活を送りたいですね。
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