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ボディナビ 門前仲町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-17 11:49:04.0
- 寝違え対処法
- こんにちは！
最近、首を寝違えたとおっしゃるお客様が多い気がします。
寝違えとまではいかなくても、首が辛いというお客様も多いです。
寝違えると朝起きた瞬間から痛くて、
首をどの方向にも動かせなくて辛いですよね。
寝違えとは、首やその周りの筋肉・靭帯の炎症です。
睡眠中に首肩に負担のかかる無理な姿勢でいることで起こります。
ほとんどの場合、１日～数日で改善しますが
無理に動かしたり、マッサージをすると悪化して治りが遅くなるので
安静かつ冷やしてあげた方がいいです。
寝違え直後にご来店いただいた場合患部はやらずに
肩や背中や腕など周りをほぐし、患部の血流を良くするように施術していきます。
数日動かさないでいると首の筋肉が固まってしまうので
痛みも減って動かせるようになってきたら
マッサージでほぐしたり、動かせる範囲で動かすようにしてくださいね。
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