エステティック レイビス 青森店(RAYVIS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 20:38:32.0
- 今こそ大切！入浴で得られる効果とは？！
忙しい毎日の中でつい、シャワーだけで済ませてしまうことは
ありませんか？
実は、湯船にゆっくり浸かることは
美容や健康のためにとても大切な時間です。
体を温めることは、代謝を高め、
老廃物の排出を促し、心までリラックスさせてくれます。
♪入浴で得られる3つの美容効果
1. 代謝アップ
体温が1℃上がると、代謝は約13％上がると言われています。
湯船に浸かって体を温めることで、脂肪が燃えやすくなり、
むくみの軽減にもつながります。
2. デトックス効果
汗をかくことで老廃物の排出が促され、
肌のくすみやごわつきが改善しやすくなります。
“内側からスッキリする感覚”を感じる方も多いです。
3. リラックス効果
38～40℃のぬるめのお湯に15分ほど浸かることで、
副交感神経が優位になり、
心と体がゆるむ時間に。深い呼吸がしやすくなり、睡眠の質も高まります。
毎日の入浴習慣で体も温まり、更には自律神経が乱れやすいこの時期に
痩身コースで身体もほぐしてみませんか？
詳しくはスタッフまで！
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投稿者
レイビス 青森店
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