エステティック レイビス 青森店(RAYVIS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 21:39:12.0
- 水分を摂ることは「飲むスキンケア」になる？？
お肌の乾燥やむくみ、疲れやすさを感じる時。
もしかすると、それは“水分不足”が原因かもしれません。
体の約60％は水分でできており、
その水分が血液やリンパの流れを支えています。
十分な水分をとることは、美容にも代謝にも欠かせない大切な習慣です。
水分が足りないと、血流やリンパの流れが滞りやすくなり、
老廃物が体の中にとどまりやすくなります。
その結果、むくみ・肌のくすみ・代謝の低下といった不調につながります。
水分をきちんととる習慣をつくることで、
血流が良くなり、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）も整っていきます。
透明感やハリのある肌を目指すなら、まずは「内側の保湿」から始めましょう。
湯船に浸かること、栄養をとること、そして水を飲むこと。
どれもシンプルですが、毎日の積み重ねが肌を変えます。
“飲むスキンケア”の習慣で、内側からうるおう美肌づくりを始めてみませんか？
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レイビス 青森店
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