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Ruam Ruam ヨドバシAKIBA店【ルアンルアン】

ルアンルアン ヨドバシアキバテン

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ルアンルアン ヨドバシAKIBA店 (Ruam Ruam)のブログ

プライベート
投稿日:2018-11-19 19:41:58.0
【温活】体を内側から温めよう!
みなさま、こんにちは!
日に日に寒くなっていきますが、いかがお過ごしでしょうか?
厚着や長風呂で体を外側から温めるのはもちろんのこと、
内側からも温めて風邪を引かないようにしてくださいね☆

今日は、体を温める食材をご紹介します☆

【生姜】
ピリッとした辛味が血行促進効果、汗を流す効果を与えます!
すりおろして鍋に入れても、麺類に乗せても、千切りで炊き込みご飯に乗せてもOK!
おろし汁を紅茶に混ぜれば、ジンジャーティーにもなります♪

【カボチャ】
カボチャに豊富に含まれるビタミンEには、毛細血管を広げ血流を良くすることで
体を温める効果があります!
また、カボチャに限らず、冬に旬を迎えるものには体を温める効果があると言われております。
旬にはちゃんと意味があるんですね!

【ほうじ茶】
ピラジンという成分に血行促進があり、体を温めてくれます!
比較的カフェインも少ない飲み物なので、日中コーヒーをよく飲む方や、また就寝前のお供にもおすすめです☆


…などなど!ご紹介させていただきました!

お客様のお話を伺っていると、
お仕事が忙しく、ゆっくりお風呂にも入る気力もないという方がたくさんいらっしゃいます(;O;)

そんな方は、上記の食材の力を借りて体を温めるのはいかがでしょうか?
体を温めて血行を良くすることにより、肩こりなど筋肉疲労も改善する効果があります☆
お忙しい方こそ、お体をしっかり温めてくださいね(*^^*)



私は、大好きなグループがリリースした3rdアルバムを聴いて
テンション爆上げのポッカポカです(笑)
さいたまスーパーアリーナ楽しみだーーー!!!
投稿者

ルアン ルアン

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ルアンルアン ヨドバシAKIBA店 (Ruam Ruam)のブログ(【温活】体を内側から温めよう!)/ホットペッパービューティー

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