ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨地蔵通り店
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ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ
- テニス肘の話
- 「おばあちゃんの原宿」こと、巣鴨は地蔵通りにあるストレッチ&ボディケア ムーヴです。
本日もブログを覗きに来てくださり有り難うございます。
「テニス肘」という疾患を聞いたことはありますでしょうか?
正式名称は「上腕骨外側上顆炎」。指や手首を反らす筋群が集中して付着する上腕骨外側上顆部の炎症です。
テニスのバックハンドストロークで痛むことから通称が付けられましたが、必ずしもテニスプレイヤーだけに生じるわけではありません。
日常的に指や手首を酷使している方であれば、誰でもなり得ます。
治療は、痛みの原因になっている動きを極力控えながらの保存療法が一般的です。酷い場合はステロイド注射を打ちますが、これは注意が必要で、注射回数が多いと靭帯損傷のリスクが増します。2018年の研究によると、外側上顆炎に対して手術を行った患者のうち、靱帯損傷群は全例がステロイド注射の経験があり、平均回数は4.6回。
一方で、非靭帯損傷群でステロイド注射経験がある患者の平均回数は2.4回だったそうです。この結果からすると、ステロイド注射は3回未満が望ましいのかもしれません。
また、興味深いことに、高脂血症の人はテニス肘になるリスクが常人の2.47倍で、重症度とも関連性があるとの報告もあります(2019年)。因果関係の詳細は不明ですが、お心当たりのある方はご注意ください。
もちろん、痛みが引いた後はしっかりストレッチしましょう。
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