ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨地蔵通り店
ストレッチアンドボディケア ムーヴ スガモジゾウドオリテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都豊島区巣鴨4-24-2 ヒロセビル B1F
- JR山手線 巣鴨駅北口・都営三田線 巣鴨駅徒歩10分
ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ
- プレッツェルエクササイズ
- 「おばあちゃんの原宿」こと、
巣鴨は地蔵通りにあるストレッチ&ボディケア ムーヴです。
今日も皆様へ健康に関する有益な情報をお届けします。
昨日のブログで告知しました通り、
今回は胸椎の可動性向上に有効なエクササイズを紹介します。
過去何度も拙ブログ上で取り上げている種目ではありますが、
それだけ重要なのだと捉えてください。
エクササイズ名は「プレッツェル」です。
START FINISHFINISHポジションで20~30秒キープした後、
START~FINISH間を10~20回往復します。
胸を開く際に大きく息を吸い込みましょう。
開いた側の肩が充分後方に下がらない場合は、
胸筋群の拘縮があるはずですので、下画像のストレッチを30秒行ってから
プレッツェルに戻ってみてください。
プレッツェルは、胸椎の可動性はもとより、
そこから股関節への連動感覚も養える大変優秀なエクササイズです。
毎日のセルフケアにぜひ取り入れてみてください。
#肩こり#首こり#肩甲骨#巣鴨#ストレッチ#整体#背中#リラクゼーション#腰#ウエスト #体幹#腹筋#背骨#プレッツェル#胸椎
新 規 |
¥7,000
【がっつり】全身深部ストレッチで不眠・代謝改善初回90分10000円→7000円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-09-23
-
●2024-09-15
-
●2024-09-13
-
●2024-09-13
-
●2024-09-11
- 2024年9月分(8)
- 2024年8月分(13)
- 2024年7月分(10)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(6)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(3)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(6)
- 2023年11月分(8)
- 2023年10月分(16)
- 2023年9月分(20)
- 2023年8月分(21)
- 2023年7月分(25)
- 2023年6月分(22)
- 2023年5月分(25)
- 2023年4月分(23)
- 2023年3月分(22)
- 2023年2月分(20)
- 2023年1月分(23)
- 2022年12月分(25)
- 2022年11月分(22)
- 2022年10月分(23)
- 2022年9月分(21)
- 2022年8月分(30)
- 2022年7月分(23)
- 2022年6月分(22)
- 2022年5月分(20)
- 2022年4月分(23)
- 2022年3月分(22)
- 2022年2月分(21)
- 2022年1月分(20)
- 2021年12月分(29)
- 2021年11月分(26)
- 2021年10月分(1)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(3)
- 2021年5月分(11)
もっと見る
ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
【10時~15時限定】残暑疲れ対策!全身ストレッチ80分9,000円→7,500円 ¥7,500
|
全 員 |
【手軽にメンテナンス】肩こり改善 全身軽やかストレッチ50分6000円→5800円 ¥5,800
|
全 員 |
【全身のコリ・疲れ解消】全身軽やかストレッチ60分7000円→6600円 ¥6,600
|
全 員 |
【休日にオススメ♪】全身軽やかストレッチ75分 8500円→8100円 ¥8,100
|
全 員 |
【冷え改善・代謝UP】ストレッチ&足つぼ65分 8100円→7500円 ¥7,500
|
全 員 |
【代謝UPで夏バテ予防♪】ストレッチ&足つぼ75分9400円→8800円 ¥8,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。