〈ストレッチ＆ボディケア〉Re.Ra.Ku 水天宮前T-CAT店【リラク】
ストレッチアンドボディケア リラク スイテングウマエティーキャットテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都中央区日本橋箱崎町４２－１ 東京シティエアターミナル２Ｆ
- 半蔵門線「水天宮前」駅直結、「人形町駅」から徒歩8分、「茅場町駅」から徒歩8分
リラク 水天宮前ティーキャット店(Re.Ra.Ku)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-06-25 15:12:27.0
- 「食べ物」でむくみを解消しよう
- デスクワークや立ち仕事が終わったあと、気づいてみれば足がむくみでパンパン！なんてこと、よくありますよね。
マッサージや入浴でもむくみをとることが出来ますが、今回は「食べ物」でむくみを解消する方法をご紹介します。
カリウム
カリウムには身体の塩分の排出を促し、水分量を適正に保つ働きがあるので、むくみに効果的です。
カリウムが多く含まれる食べ物：海藻類、ナッツ類、豆類、イモ類、
サポニン
サポニンには、利尿作用と悪玉コレステロールの排出作用があります。
サポニンが多く含まれる食べ物：スイカ、きゅうりなど
ポリフェノール
ポリフェノールは抗酸化作用や血液をサラサラにする効果があります。
ポリフェノールが多く含まれる食べ物：ブルーベリー、大豆、生姜、緑茶、カカオなど
ビタミンB1
ビタミンB1には糖質の分解を助け、血液をサラサラにするサポートする働きがあります。
ビタミンB1が多く含まれる食べ物：豆腐、かぼちゃ、ごぼう、ほうれん草、豚肉など
ビタミンB6
ビタミンB６にはタンパク質の分解を助け、血液をサラサラにする働きがあります。
またホルモンバランスを整える働きもあるため、月経前のむくみに有効です。
ビタミンB6が多く含まれる食べ物：大豆、にんにく、マグロ、サンマ、カツオ、鮭、鶏肉、とうもろこしなど
いかがでしたか？
足がむくんでいると感じるときはこれらの食品を多く取るようにすると良いですね。
外側からだけでなく、内側からも気をつけることで、憧れの美脚を目指しましょう！
引用元：http://yururila.com/magazine/beauty/15651
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
リラくま
サロンの最新記事
-
●2025-07-16
-
●2025-07-15
-
●2025-07-13
-
●2025-07-12
-
●2025-07-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（24）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（27）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（13）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（13）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（8）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（7）
- 2021年11月分（9）
- 2021年10月分（7）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（9）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（8）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（4）
- 2020年11月分（4）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（7）
- 2020年8月分（7）
- 2020年7月分（12）
- 2020年6月分（6）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（6）
- 2020年2月分（10）
- 2020年1月分（6）
- 2019年12月分（9）
- 2019年11月分（6）
- 2019年10月分（7）
- 2019年9月分（8）
- 2019年8月分（4）
- 2019年7月分（4）
- 2019年6月分（10）
- 2019年5月分（5）
- 2019年4月分（4）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（4）
- 2019年1月分（6）
- 2018年12月分（7）
- 2018年11月分（8）
- 2018年10月分（12）
- 2018年9月分（9）
- 2018年8月分（5）
- 2018年7月分（9）
- 2018年6月分（7）
- 2018年5月分（19）
- 2018年4月分（12）
- 2018年3月分（17）
- 2018年2月分（15）
- 2018年1月分（15）
- 2017年12月分（16）
- 2017年11月分（16）
- 2017年10月分（17）
- 2017年9月分（13）
- 2017年8月分（20）
- 2017年7月分（23）
- 2017年6月分（44）
- 2017年5月分（42）
- 2017年4月分（34）
- 2017年3月分（35）
- 2017年2月分（20）
- 2017年1月分（29）
- 2016年12月分（36）
- 2016年11月分（32）
- 2016年10月分（27）
- 2016年9月分（30）
- 2016年8月分（18）
- 2016年7月分（10）
- 2016年6月分（4）
もっと見る
リラク 水天宮前ティーキャット店(Re.Ra.Ku)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【期間限定コース】リラク系ボディケア40分＋爽快ヘッドスパ20分 ¥8,910
|
|
新 規 |
【新規限定】リラク系ボディケア60分通常7,700円→6,980円 ¥6,980
|
|
新 規 |
【新規限定】オイルフットケア40分通常5,830円→5,200円 ¥5,200
|
|
新 規 |
【新規限定】リラク系ボディケア90分通常11,000円→9,900円 ¥9,900
|
|
新 規 |
【新規限定】脚こしリフレッシュコース60分通常9,020円→8,000円 ¥8,000
|
|
新 規 |
【新規限定】肩くびリフレッシュコース60分通常9,020円→8,000円 ¥8,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
