ドライヘッドスパセンモンテン アタマファクトリーシンジュクホンテン
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アタマファクトリー 新宿本店のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-25 16:22:19.0
- シャンプーとツボ押しで頭から整えよう！
- 夏の暑さも和らぎはじめ、朝晩は涼しくなってきましたね。
一方、気温や湿度の変化が大きく体調を崩しやすい時期でもあります。
季節の変わり目は自律神経のバランスが乱れやすくなるため、いつも以上に心身を労わる事が大切です。
特に頭は、全身の健康と深く関係しています。
頭皮が硬くなったり、結構が悪くなったりすると首肩こり、目の疲れ、不眠など様々な不調につながることがあります。
ドライヘッドスパはこうした不調の改善に役立ちます。
しかし、毎日サロンに通うのは難しいですよね。
そこで、ご自宅でできる簡単なセルフケアをご紹介します！！
◆◆シャンプー時に意識してみる◆◆
・指の腹で優しく洗う ： 爪を立てず、指の腹を使って頭皮全体をマッサージするように洗います。
・生え際から頭頂部へ ： 下から上に向かって血行を促すように意識してみましょう。
・つむじを意識 ： つむじ周辺を指の腹で小さな円を描くようにマッサージしてみるのもおすすめ。
・頭皮マッサージブラシを使う ： シリコンブラシで洗うと皮脂汚れの洗浄と同時に血行促進が同時にできます。
◆◆ツボを押す◆◆
・百会（ひゃくえ） ： 頭のてっぺんにあるツボです。
ストレスや不眠に効果があるといわれています。
・風池（ふうち） ： 首の後ろ、髪の生え際にあるツボです。
首やかたこり、頭痛の緩和に役立ちます。
・太陽（たいよう） ： こめかみの少し内側にあるツボです。
目の疲れをやわらげるのに効果的です。
これだけでも頭皮の血行が良くなり、リフレッシュになります。
大切なのは毎日続けることです。「できる範囲で」心地いいと感じるセルフケアを続けてみてくださいね！！
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投稿者
★河森
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