【整体師直伝】知っていますか？骨盤の男女差！：2023年4月19日｜カラダストレッチ北千住マルイ店のブログ

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カラダストレッチ北千住マルイ店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-04-19 16:34:34.0

【整体師直伝】知っていますか？骨盤の男女差！: 皆さん、こんにちは～！
整体×骨盤調整サロン　カラダファクトリーです。

本日は4月19日《水曜日》ですので17時頃に
<＃ほぐらじ>の新エピソードが配信されます。
（ほぐらじ：ココロもカラダもほぐれるらじおの略)

前回のエピソード＃07では、「男性の骨盤」を中心にトーク。
女性の骨盤ケアといえば「産後」が挙げられますが、男性は「ハードな運動」や「あぐら」などの積み重なりで骨盤ケアが必要になるケースがあるそうです。

<そのほか、男性の骨盤は女性と何が違う？！>
［骨盤の形］
（男性）ハートのような形（女性）楕円形
［骨盤の傾向］
（男性）後ろに傾きやすい（女性）前に傾きやすい

骨盤はカラダの土台ですので「男性にもケアしてほしい！」ですが、男性は女性に比べ骨盤の状態を気にしている方が少ない傾向です…。

だからこそ！
今回は男性に！オススメしたい骨盤ケアをご紹介します。
（もちろん、女性もOKな骨盤ケアです）

↓ぜひ、お試しください↓

―骨盤ケアエクササイズ2選―
［Warming-up］足指
1　つま先立ちで座る
2　つま先で体を支えて足を開き、かかとをお尻に乗せる
3　右に体重をかけ、体をそらす
4　次に左に体重をかけ、体をそらす

［Exercise］太ももの裏側
1　かかとをおろして足の裏を地面にベタっと付ける
2　両手を体の前で床につける
3　手を床につけたまま膝（脚）を伸ばす
ポイント：腰をできるだけ高く上げましょう
4　かかとと手は床から離れないようにし《20秒キープ》

本日17時頃配信のエピソード＃08は
お酒を飲んだ翌日にカラダをスッキリさせる
エクササイズをご紹介いたします！

今週も“ココロもカラダもほぐれるらじお”を通し
よりよいカラダを作りましょう～！

／
聴いてスッキリする整体Podcast（ポッドキャスト）！
ほぐらじエピソード＃08予告
＼
「知っておきたい！カラダのコト」
└テーマ：お酒を飲んだ翌日にカラダを整えたい！

あなたの街の「カラダファクトリー」
└カラダファクトリー LINKS UMEDA店店長　杉野志帆

【概要】
番組名：「ココロもカラダもほぐれるらじお」
番組ＭC：お笑いコンビ「たんぽぽ」白鳥久美子・川村エミコ
出演：大貫隆博、各店舗スタッフ
更新日時：水曜日17:00
配信先アプリ：Apple Podcast、Audiobook、spotify、Amazon music