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全身ほぐし整処 ゆるり 鶴橋店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-01 21:41:07.0
- 夏の疲れ、秋に持ち越していませんか？
- ★夏から秋への季節の変わり目に起きやすい体調不良と、リラクゼーションでできる予防ケア
夏の疲れが残るまま、朝晩が少しずつ涼しくなるこの季節。
「なんとなくだるい」「肩こりがひどくなった」「眠りが浅い」など、体の不調を感じていませんか？
夏から秋への季節の変わり目は、気温・湿度・気圧の変化に体が追いつかず、自律神経が乱れやすくなる時期です。
★季節の変わり目に起きやすい不調
・慢性的な疲労感・だるさ
・頭痛や肩こり、腰の重だるさ
・不眠・寝つきの悪さ
・食欲不振・胃腸の不調
・気分の落ち込み・集中力の低下
特に夏の間に冷房や冷たい飲み物で「冷え」が蓄積していると、秋口に血流が悪くなり、筋肉のコリや自律神経の乱れとして現れます。
★リラクゼーションでできる予防とケア
リラクゼーションは「体をほぐす」だけでなく、乱れた自律神経を整え、自然治癒力を高める効果があります。
特に季節の変わり目におすすめなのが、以下の3つのケアです。
・全身ほぐしで血流と代謝を促進
筋肉をやさしくゆるめることで、冷えやだるさの原因となる血行不良を改善。体の芯から温まり、疲労回復に効果的です。
・ 頭・首のマッサージで自律神経を整える
頭皮や首まわりの筋肉をゆるめると、脳への血流が改善され、頭痛・不眠・ストレス解消に役立ちます。
・フットリフレで内臓の働きをサポート
足裏には内臓につながる反射区が集まっています。足元を温めながら刺激することで、胃腸の働きを整え、免疫力アップにもつながります。
季節の変わり目こそ「リセットのチャンス」
体の不調は、季節や気候のせいだけではなく、「疲れをためたままにしているサイン」でもあります。
リラクゼーションで一度リセットしてあげることで、秋から冬へ向けての体調を整え、風邪や不調を予防することができます。
疲れを感じた時こそ、がんばりすぎずに「休ませる時間」を作りましょう。
全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店では、季節に合わせたリラクゼーションメニューで、あなたの体をやさしく整えます。
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