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全身ほぐし整処 ゆるり 鶴橋店のブログ
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投稿日：2025-11-26 09:16:01.0
- ガチガチ肩をほぐすプロのケア術
- パソコン作業や立ち仕事が続くと、気づけば肩がガチガチ…。そんな時ほど、放っておかず早めのケアが大切です。肩こりは筋肉が硬くなり血流が滞ることで起こるため、「ほぐす」「温める」「動かす」この3つを意識するとスッと軽くなりやすくなります。
まずおすすめは、肩甲骨まわりをゆっくり動かす“肩回し”。大きな円を描くように10回まわすだけで、首・肩の血流が改善します。さらに、肩の上に手を置いて“圧をかけながら深呼吸”すると、緊張が抜けてじんわり温まっていくのを感じられます。
より深いコリには、プロによる施術が効果的です。筋肉の奥までしっかりアプローチすることで、慢性的な肩こりや頭痛のケアにもつながります。「最近肩が重い」「朝から首がだるい」という方は、ぜひ一度メンテナンスに来てください。あなたの肩がふっと軽くなるよう、丁寧にほぐさせていただきます。
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