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アイラビューティ 池袋(ISLA BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-27 10:41:33.0
- お手軽にできる【ながらダイエット】
普段の生活の中で、取り入れる事が魅力の【ながらダイエット】をご紹介いたします。
◆家事をしながら
【足上げ運動】
食器洗いや立ち仕事をしながら、
１秒間に１回のテンポでかかとをお尻に当てるように足を上げる動きを繰り返します。
【踏み出し運動】
掃除機を両手で持ち、片足を大きく１歩踏み出して、
上体をひねりながら前方と左右のエリアに掃除機をかけます。
反対の足も同様にして左右に身体をねじります。
☆太もも・お尻・ふくらはぎ・脇腹に効果があります。
毎日忙しい家事の中で、取り入れてみてはいかがでしょうか。
ハイフの施術後、翌日から行っていただくのも効果的です◎
ISLA BEAUTY ikebukuro
ハイフ/HIFU/ハイパーナイフ/HyperKnife/パイラソード/PYRSOWD/ハイフスタンプ/ライポソニックス/正規取扱店/正規ハイパーナイフ/ハイパーナイフクリーム使用/痩身サロン/エステサロン/池袋ハイフ/池袋ハイパーナイフ/池袋パイラソード/フェイシャル/ハイパーノンFクリーム/リフトアップ/たるみ/引き締め/引き上げ/小顔/くすみ/むくみ/冷え性/脂肪分解/凝りほぐし
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