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ISLA BEAUTY エステ【アイラビューティ】

アイラビューティ

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  • 東京都目黒区上目黒3丁目1-13ACE中目黒3F
  • 【中目黒駅より徒歩約3分】中目黒/中目黒エステ/代官山/恵比寿/渋谷/ハイパーナイフ

アイラビューティ(ISLA BEAUTY)のブログ

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投稿日:2023-11-26 11:32:30.0
基礎代謝を上げる方法

基礎代謝を上げるためにやりたい九つの方法
1 筋トレ 私たちの臓器の中では、主に筋肉、肝臓、脳でエネルギーを消費しています。
2 ストレッチ ストレッチには自律神経を整える作用があります。
3 有酸素運動
4 ヨガ、腹式呼吸
5 水分を多めにとる
6 体が温まる食べ物をとる
7 腸内環境を整える
8 入浴、岩盤浴

基礎代謝を上げる食べもの
もち麦
赤身の肉

トマト
玉ねぎ
海藻類
きのこ類
大豆製品
基礎代謝を上げる方法_20231126_1
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投稿者

ISLA  b

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アイラビューティ(ISLA BEAUTY)のブログ(基礎代謝を上げる方法)/ホットペッパービューティー

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