アイラビューティ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 東京都目黒区上目黒３丁目１－１３ACE中目黒３F
- 【中目黒駅より徒歩約３分】中目黒/中目黒エステ/代官山/恵比寿/渋谷/ハイパーナイフ
アイラビューティ 池袋(ISLA BEAUTY)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-12-20 16:02:25.0
- 冬でも気持ち良い汗を！
- こんにちは。ISLA BEAUTY池袋です。
冬は自然と汗をかくことが少なくなりますね。
冬でも簡単に運動できる方法を教えます☆
研究によると、毎日200段の階段を週に5回・8週間続けると、心肺機能の数字が18％上昇し、悪玉コレステロールが8％減少したそうです。
また、毎日2階分の階段を上っていたら1年で約2kg痩せたという結果も。階段上りは1時間で500キロカロリーを消費すると言われています。普段から忙しい方でも、階段昇降なら手軽にチャレンジできるかも？
ポイントは階段を上るときは、太ももとおしりとお腹の筋肉を意識的に動かしましょう。
疲れを感じたら手すりを使って太ももへの負担を減らしましょう。
手すりを使うことは腕のトレーニングにも繋がります。
エスカレーターやエレベーターを使わずに今日は階段を使ってみましょう！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
ISLA B
サロンの最新記事
-
●2024-06-07
-
●2024-06-06
-
●2024-06-05
-
●2024-06-04
-
●2024-06-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（22）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（16）
- 2023年11月分（14）
- 2023年10月分（25）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（10）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（16）
- 2023年4月分（16）
- 2023年3月分（27）
- 2023年2月分（25）
- 2023年1月分（26）
- 2022年12月分（25）
- 2022年11月分（30）
- 2022年10月分（25）
- 2022年9月分（30）
- 2022年8月分（31）
- 2022年7月分（32）
- 2022年6月分（28）
- 2022年5月分（31）
- 2022年4月分（31）
- 2022年3月分（30）
- 2022年2月分（28）
- 2022年1月分（28）
- 2021年12月分（25）
- 2021年11月分（31）
- 2021年10月分（33）
- 2021年9月分（29）
- 2021年8月分（30）
- 2021年7月分（30）
- 2021年6月分（31）
- 2021年5月分（35）
- 2021年4月分（29）
- 2021年3月分（35）
- 2021年2月分（37）
- 2021年1月分（31）
- 2020年12月分（33）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
もっと見る
アイラビューティ 池袋(ISLA BEAUTY)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【６月痩身】高密度球体式超音波＋ハンドのオイルトリートメント付♪￥15900 ¥15,900
|
|
全 員 |
《特別》【お腹集中】Wマシンで落ちにくいお腹の脂肪をしっかり撃退！¥4900 ¥4,900
|
|
新 規 |
【パイラソード×マッサージ】《下半身》ボディメイク代謝UP￥20000→￥7900 ¥7,900
|
|
新 規 |
【パイラソード×マッサージ】《上半身》ボディメイク代謝UP￥20000→￥7900 ¥7,900
|
|
新 規 |
【正規】《ハイパーナイフ×マッサージ》上半身をデトックス￥12000→￥6900 ¥6,900
|
|
新 規 |
【正規】《ハイパーナイフ×マッサージ》下半身をデトックス￥12000→￥6900 ¥6,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
