サバイディー 国分寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 18:13:49.0
- 秋の味覚で「内側から整える」季節
- こんにちは！サバイディー国分寺店です♪
朝晩の空気がぐっと澄み、秋らしさを感じる頃になりました。
食卓には、さつまいも・きのこ・栗・かぼちゃなど、体をやさしく温めてくれる“秋の味覚”が並び始めますね。
秋の食材は、夏に消耗したエネルギーを補い、これから訪れる寒さへ備えるための
「滋養を高める力」 にあふれています。ビタミン・ミネラル・食物繊維がしっかりとれるので、胃腸の働きを整え、冷えやだるさの予防にも◎。
食とケアで、心身のバランスを整える
季節の変わり目は、自律神経がゆらぎやすく、
・眠りが浅い
・肩まわりの重さ
・なんとなくやる気が出ない
など、原因がわかりづらい不調が出やすい時期。
そんな時こそ、
「内側の滋養」＋「外側からのリラクゼーション」
の組み合わせが、心身の回復をぐっと後押ししてくれます。
深い呼吸へ導く施術や、巡りを整えるトリートメントは、
緊張をゆっくりほどいて“秋モードの身体”へリセットするのに最適です。
おいしい食材でしっかりと体に栄養を入れながら、
リラクゼーションで滞りを流すことで、冬への備えがスムーズになります。
心も体も「ふぅ」とゆるむ時間を、ぜひ日常に取り入れてみてくださいね。
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ご来店お待ちしております
サバイディーセラピスト
野村 ノムラ
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